Langsung ke konten utama

Terapi Jiwa Untuk Sembuhkan Diri Dari Mental Illness



Menjaga kesehatan itu bisa kita lakukan dengan berbagai cara yang sangat komplik. Tidak selamanya, harus selalu dengan menjaga kesehatan badan kita. Memang, mandi dua kali sehari juga merupakan salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan badan, tapi tidak untuk menjaga kesehatan jiwa kita. Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan jiwa kita seperti selalu bersikap positif, selalu berpikir positif, bergabung dengan orang-orang yang bersikap dan berpikir positif, meditasi dan lain sebagainya. Namun selain cara-cara tadi, ada juga beberapa cara efektif lainnya untuk bisa menyembuhkan diri kita dari penyakit mental. Beberapa cara tersebut, sering kita sebut dengan terapi jiwa.

Pertama adalah dengan terapi seni. Siapa bilang seni itu tidak bermanfaat untuk kesehatan jiwa kita? Berkesenian ternyata cukup membantu dalam releasing stress lho. Kita bisa melepaskan berbagai beban yang ada di hati dan pikiran kita melalui kesenian. Seperti misalnya seorang pelajar yang melepas stressnya setelah ujian akhir tahun dengan bernyanyi di karaoke. Seseorang juga bisa saja sembuh dari depresinya hanya dengan menggambar atau melukis. Melihat komposisi warna yang sangat cantik juga bisa menghilangkan stress atau depresi yang kita alami. Jadi kesimpulannya bahwa berkesenian bisa menjadi salah satu alternatif terapi jiwa yang bisa kita lakukan, dengan harapan bahwa setelah kita berkesenian maka kita akan segera sembuh dari penyakit mental yang kita alami.

Terapi jiwa yang kedua adalah dengan cara hipnoterapi. Mungkin banyak sekali orang yang belum tahu bahwa ternyata kita juga menyembuhkan diri dari penyakit mental dengan cara hipnoterapi. Padahal dewasa ini, hipnoterapi adalah sebuah terapi yang sudah tidak asing lagi. Banyak sekali rumah sakit yang menyediakan fasilitas hipnoterapi ini untuk menyembuhkan beberapa penyakit mental seperti kecanduan merokok, disfungsi seksual, fobia terhadap hal-hal tertentu dan masih banyak lagi lainnya. Hipnoterapi ini dilakukan dengan cara memberikan sugesti positif kepada si pasien. Biasanya pasien akan diminta untuk menutup matanya agar lebih rileks. Kemudian si penghipnotis akan memberikan saran dan membimbing imajinasi orang tersebut.

Selanjutnya ada terapi interpesonal yang dilakukan untuk mengembalikan suasana hati kita yang tidak sedang baik-baik saja. Tujuan utama dari terapi ini adalah untuk meningkatkan hubungan seseorang dan interaksi sosial dan membantu mengurangi berbagai macam tekanan yang sedang mereka alami. Kemudian ada juga terapi psikodinamik yaitu terapi yang dilakukan dengan cara percakapan mendalam tentang dunia eksternal si pasien. Biasanya, terapi jiwa ini digunakan untuk membantu orang-orang yang sedang depresi, stress, gangguan tidur, gangguan kecemasan sosial dan masih banyak lagi.

Itulah berbagai macam terapi yang bisa kita lakukan untuk sembuh dari penyakit mental yang kita alami. Intinya, kita juga harus memperhatikan kesehatan mental kita, jangan hanya fokus kepada kesehatan badan atau fisik saja. Apalagi, saat ini kita hidup di zaman yang sangat rentan akan depresi, stress dan berbagai macam gangguan mental lainnya. Jika saat ini kalian atau ada sahabat kalian yang sedang depresi, maka ada baiknya segera diobati. Salah satunya adalah dengan cara membaca buku best seller berjudul Terapi Depresi: Teknik Kilat Melepaskan Masalah dan Emosi Menggunakan Metode Sederhana EFT (Emotional Freedom Technique) karya Heri Susilo yang sangat ampuh untuk menghilangkan depresi yang kita alami. Bagaimana cara membelinya? Mudah sekali, cukup klik saja di sini. Terima kasih sudah membaca artikel ini, semoga bermanfaat.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Berdamai Dengan Diri Sendiri Dalam Kepahitan Hidup

Seandainya saja ada yang bertanya, kehidupan seperti apakah yang kalian mau? Pastinya kita bakalan menjawab “kehidupan yang indah”. Sangat normal jika kebanyakan manusia selalu ingin hidupnya yang berjalan indah, mulus, tanpa hambatan apapun. Tapi sayangnya, hidup tidaklah seperti itu. Adakalanya ada kegetiran dan kepahitan dalam hidup kita. Semua itu tidak akan bisa kita jalani dengan baik jika kita tidak mau berlapang dada menerima kepahitan itu. Semua itu tidak akan bisa kita lewati jika kita tidak bisa berdamai dengan diri kiti sendiri. Menerima kenyataan pahit itu bukanlah sesuatu yang tidak bermanfaat. Ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan jika kita bisa menerima kenyataan pahit di dalam hidup kita. Salah satu dari manfaat tersebut adalah hikmah atau nilai pesan dari kepahitan hidup yang kita rasakan. Berikut ini adalah beberapa nilai yang akan kita dapatkan jika kita bisa berdamai dengan diri sendiri dan kenyataan pahit di dalam hidup kita. Pertama, hidup adalah...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Terapi Depresi dengan Menulis dan Bercerita

Depresi adalah hal sangat mungkin terjadi kepada siapapun. Tidak muda, tua, kaya, miskin semuanya pasti rentan akan depresi. Tingkat kesibukan yang sangat tinggi, masalah yang selalu datang silih berganti, berat beban pekerjaan yang tak kunjung habis, dan lingkungan yang kurang kondusif dapat menjadi penyebabnya. Tentunya, kita tidak boleh tinggal diam begitu saja. Kita tidak boleh terlalu lama membiarkan depresi menyerang kita. Setidaknya, kita harus berusaha melakukan serangkaian terapi agar kita terbebas dari depresi yang membelenggu kita. Adapun salah satu terapi depresi yang dianggap sangat manjur untuk menghilangkan depresi kita adalah dengan menulis ekspresif. Ketika kita sedang menulis, sebenarnya kita sedang menyalurkan apa yang ada di dalam otak kita ke dalam bentuk tulisan. Dengan menulis, kita bisa merasa sedikit lebih tenang dan nyaman. Proses menulis sebenarnya sedikit sama dengan proses bercerita, intinya kita sedang menyalurkan semua perasaan kita, beban kita ke dalam s...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Pentingnya Selalu Berpikir Besar dan Bertindak Besar

Kalian pasti sering mendengar istilah “zona aman” kan? Percaya nggak percaya, suka atau nggak suka, kita harus mengakui bahwa kebanyakan dari kita memang cenderung suka berada di zona aman. Kita harus mau mengakui bahwa di luar sana, tidak sedikit orang yang takut untuk memikirkan hal-hal besar. Khususnya bagi mereka yang tidak memiliki latar belakang pendidikan tinggi. Karena malas memikirkan sesuatu yang besar, maka mereka pun malas untuk memiliki cita-cita yang tinggi. Seandainya saja mereka memiliki cita-cita yang tinggi, mereka langsung mematahkan cita-citanya tersebut dengan berkaca kepada kondisi mereka. Misalnya dengan berkata, “Bagaimana mungkin aku menjadi pengusaha? Aku cuman lulusan SD.” Inilah mengapa sangat penting bagi kita untuk memiliki pemikiran yang besar, agar kita pun juga bisa bertindak besar. Berpikir dan bertindak besar itu adalah sebuah tindakan yang super hebat. Dengan bertindak besar, maka kita pun bisa menjadi orang yang besar pula. Salah satu contohnya adal...
Posting Komentar
Baca selengkapnya