Langsung ke konten utama

Saatnya Menghilangkan Overthinking karena Semua Akan Baik-Baik Saja



Manusia dan sifat overthinking adalah sesuatu yang tidak akan pernah bisa dipisahkan. Keduanya seperti amplop dan perangko yang selalu berdampingan. Kebanyakan dari cenderung sering menghawatirkan berbagai hal yang belum tentu akan terjadi di dalam hidup kita. Sebagian besar dari kita juga terlalu sering mengkhawatirkan sesuatu yang kecil kemungkinannya untuk terjadi di dalam hidup kita. Hal semacam inilah yang kemudian sering membuat kita panik sendiri, tidak pernah merasa tenang dan akhirnya kita pun cenderung takut dan pesimis dalam menghadapi berbagai hal. Saat-saat seperti inilah kita diharuskan untuk bisa menghilangkan overthinking yang melekat di dalam diri kita.

Cara menghilangkan overthinking yang pertama adalah dengan terus berpasrah kepada Tuhan. Ada baiknya jika kita melakukan dnegan semaksimal mungkin apapun yang sedang kita kerjakan. Percayalah bahwa kita sudah melakukan yang terbaik semampu kita. Pasrahkanlah semua hasil dari usaha kita hanya kepada Tuhan. Daripada sibuk menghawatirkan berbagai hal yang belum tentu terjadi, lebih baik kita gunakan waktu dan tenaga kita untuk memaksimalkan usaha kita. Semakin banyak tenaga yang kita gunakan, maka hasilnya pun akan jauh lebih baik bila dibandingkan dengan kita melakukan segalanya hanya dengan setengah hati.

Selanjutnya, kita juga bisa mengilangkan overthinking dengan cara terus menikmati proses yang ada. Kita harus menanamkan kepada diri kita sendiri, di hati dan di otak kita bahwa segalanya itu selalu ada prosesnya. Ada yang namanya proses menuju kesuksesan, dan ada juga yang namanya proses pembelajaran. Jadi ketika kita gagal dalam satu hal, bukan berarti kita gagal dalam segalanya. Setidaknya kita gagal dalam satu hal, kita sedang belajar menikmati proses yang ada dan kita juga sedang belajar dewasa. Tidak perlu terburu-buru dalam menilai sesuatu. Lakukanlah secara bertahap dan teruslah menikmati serangkaian proses yang ada. Jatuh dan bangun menuju pada kesuksesan itu adalah hal yang sangat normal. Jika kita terlalu mengkhawatirkan kegagalan, takut salah langkah dan lain sebagainya, hal tersebut justru memperburuk overthinking yang sebelumnya

Cara menghilangkan overthinking selanjutnya adalah dengan mengalihkan perhatian. Daripada kita sibuk memikirkan sesuatu yang tidak penting, alangkah lebih baiknya jika kita gunakan waktu kita tersebut untuk melakukan hal-hal yang lebih penting, lebih bermanfaat dan lebih menyenangkan. Seperti misalnya kita bisa merapihkan meja kerja kita sangat berantakan seperti kapal pecah. Jika kita suka berkebun, kita juga bisa menambah koleksi bunga di dalam kebun kecil kita. Jika kita suka memasak, mungkin kita juga bisa membuat masakan yang enak untuk orang-orang yang kita cintai dan lain sebagainya. Intinya adalah jangan sampai waktu kita terbuang pecuma.

Demikian tadi sedikit tentang berbagai hal yang bisa kita lakukan untuk bisa terbebas dari overthinking. Bagaimanapun juga, overthinking itu tidak bisa dianggap remeh. Overthinking secara berlebihan dalam waktu yang lama itu bisa saja mengganggu keseimbangan tubuh. Baik secara fisik maupun mental kamu. Maka tidaklah salah jika ada yang mengatakan bahwa overthinking itu bisa menjadi pembunuh yang lambat. Jika kalian ingin tahu banyak tentang overthinking dan cara menghilangkan overthinking, beli saja buku You Are Overthinking! Pada Dasarnya, Semua Akan Baik-Baik Saja karya Ratna WP. Dapatkan bukunya di sini. Terima kasih, semoga bermanfaat.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pentingnya Selalu Berpikir Besar dan Bertindak Besar

Kalian pasti sering mendengar istilah “zona aman” kan? Percaya nggak percaya, suka atau nggak suka, kita harus mengakui bahwa kebanyakan dari kita memang cenderung suka berada di zona aman. Kita harus mau mengakui bahwa di luar sana, tidak sedikit orang yang takut untuk memikirkan hal-hal besar. Khususnya bagi mereka yang tidak memiliki latar belakang pendidikan tinggi. Karena malas memikirkan sesuatu yang besar, maka mereka pun malas untuk memiliki cita-cita yang tinggi. Seandainya saja mereka memiliki cita-cita yang tinggi, mereka langsung mematahkan cita-citanya tersebut dengan berkaca kepada kondisi mereka. Misalnya dengan berkata, “Bagaimana mungkin aku menjadi pengusaha? Aku cuman lulusan SD.” Inilah mengapa sangat penting bagi kita untuk memiliki pemikiran yang besar, agar kita pun juga bisa bertindak besar. Berpikir dan bertindak besar itu adalah sebuah tindakan yang super hebat. Dengan bertindak besar, maka kita pun bisa menjadi orang yang besar pula. Salah satu contohnya adal...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Hadapi Ujian dengan Sabar dan Berdamai Dengan Kenyataan Hidup

  Life is never flat , seperti itulah kalimat yang sering kita dengar. Life is never flat  berarti bahwa hidup ini memang nggak akan pernah datar, bisa saja penuh dengan gelombang pemasalahan. Hidup ini nggak sehalus jalan tol, bisa saja terjal penuh dengan ujian. Tapi meskipun hidup ini penuh dengan ujian, bukan berarti bahwa hidup itu tidak indah, cenderung menyesakkan dada dan memunculkan perasaan tidak enak dan lain sebagainya. Menangis ketika sedang ditimpa masalah adalah sesuatu yang wajar. Hal tersebut bukanlah sebuah aib, terlebih lagi bila mengingat bahwa kita semua adalah manusia biasa yang punya keterbatasan. Namun meskipun demikian, kita harus tetap berusaha untuk bisa berdamai dengan kenyataan hidup. Faktanya, tidak sedikit orang yang cenderung sulit untuk menerima kenyataan hidupnya sendiri. Banyak sekali orang yang merasa sangat berat menanggung beban hidupnya hingga akhirnya depresi, bahkan ada pula yang mendekam di penjara dan berakhir di rumah sakit jiwa. Pad...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Berdamai dengan Diri Sendiri, Semua Tak Seburuk yang Kamu Pikirkan

Ada yang bilang bahwa apa yang terjadi di dalam hidup kita, tergantung apa yang kita pikirkan. Jika apa yang kita pikirkan baik, maka bisa dipastikan yang akan terjadi di dalam hidup kita pun yang baik-baik saja. Tapi sebaliknya, jika yang kita pikirkan adalah yang buruk-buruk, maka yang akan terjadi dalam hidup kita pun adalah yang buruk-buruk. Inilah mengapa kita selalu diminta untuk berdamai dengan apa yang kita pikirkan, berdamai dengan diri sendiri dengan tidak terlalu memikirkan hidup ini secara berlebihan. Inilah mengapa sebagian besar dari overthinker atau orang-orang yang berlebihan dalam berpikir di hidupnya, tidak pernah bisa bahagia. Di dalam dunia psikologi, overthinking atau berlebihan dalam berpikir adalah sesuatu yang tidak dianjurkan. Bahkan, overthinking dianggap sebagai perbuatan yang justru merugikan diri sendiri. Bagi kalian yang tidak bisa berdamai dengan diri sendiri dan cenderung overthinking, berikut ini adalah kutipan yang harus kalian tanamkan di ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya