Langsung ke konten utama

Rekomendasi Buku Psikologi Buat Kamu Untuk Kesehatan Mental Kamu

 



Kesehatan adalah segala-galanya di dalam hidup ini, termasuk di dalamnya adalah kesehatan mental. Namun sayangnya, tidak sedikit orang yang mengabaikan kesehatan mental ini. Kebanyakan orang hanya peduli pada kesehatan fisik. Mereka akan segera ke dokter ketika ada bagian dari tubuhnya yang terluka. Tapi mereka diam saja dan tidak mau pergi ke psikolog ketika mental mereka terluka atau terganggu. Salah satu cara untuk menyembuhkan mental kita yang terluka adalah dengan membaca buku psikologi. Setidaknya, setelah kita membaca buku psikologi, kita bisa merasakan, mendeteksi, mendiagnosa dan kemudian menyembukan gangguan mental kita. Namun pastinya kalian bingung kan untuk memilih buku psikologi mana yang kira - kira cocok buat kesehatan mental kamu? Nah berikut ini adalah rekomendasi buku psikologi yang kamu butuhkan untuk menjaga agar mental kamu tetap sehat.

Pertama, The Book of Sloth Philosophy karya Jennifer McCartney. Di tahun 2016, ada sebuah film animasi yang cukup menghibur berjudul Zootopia. Jika kalian pernah melihat film tersebut, pasti kalian tidak akan pernah lupa dengan sebuah adegan di mana ada seekor hewan kungkang yang bergerak sangat lambat. Hal tersebut diambil dari kebiasaan asli hewan kungkang yang memang selalu terlihat santai di dalam semua aktivitasnya. Namun jangan salah, meskipun terlihat santai, tapi hewan kungkang ini terkenal karena kemampuan fokusnya yang sangat tinggi. Atas dasar inilah, maka penulis mencoba mengajak kita semua untuk melawan budaya overproductive yang membuat kita sering kehilangan fokus. The Book of Sloth Philosophy ini sangat keren dan layak untuk kesehatan mental kalian, terutama buat kalian yang susah untuk bisa fokus. Buku ini benar-benar layak untuk dijadikan sebagai rekomendasi buku psikologi buat kalian semua. 

Kedua, Love for Imperfect Things: How to Accept Yourself in a World Striving for Perfection karya Haemin Sunim. Banyak dari kita yang sibuk mendapatkan cinta dari oranglain, dihargai oleh orang lain, diterima dengan baik oleh orang lain dan sebagainya, tapi lupa bagaimana mencintai diri kita sendiri. Semuanya itu membuatk kita lupa bahwa sebenarnya mencintai diri sendiri merupakan hak, kewajiban yang harus dipenuhi oleh setiap individu. Jika kita tidak bisa mencintai dan menerima diri kita sendiri, maka yang akan muncul adalah efek psikologis seperti insecurity, anxiety dan semacamnya. Buku Love for Imperfect Things: How to Accept Yourself in a World Striving for Perfection adalah sebuah rekomendasi buku psikologi yang sangat layak untuk kalian miliki karena mampu mengajarkan kepada kita tentang bagaimana caranya untuk bisa mencintai diri sendiri, lebih bisa menerima diri kita sendiri dan lain sebagainya.

Ketiga, Baca Buku Ini Saat Engkau Lelah karya Munita Yeni. Rekomendasi buku psikologi berikutnya adalah sebuah buku yang menyadarkan kita bahwa ternyata selama ini kita melakukan berbagai hal yang hanya membuat kita lelah. Seperti misalnya, ingin mendapatkan perhatian dari orang lain itu terlalu melelahkan, ingin dicintai oleh orang lain itu juga melelahkan. Baca Buku Ini Saat Engkau Lelah lebih dari sebuah buku yang hanya mengajarkan kepada kita untuk beristirahat dari segala sesuatu yang melelahkan jiwa, tapi juga menyadarkan diri kita bahwa ternyata sangat penting untuk bisa mencintai dan memperhatikan diri kita sendiri. Secara terperinci, penulis juga mengisahkan tentang bagaimana seseoran bisa membenci dirinya sendiri, lalu penulis juga menjelaskan bagaimana caranya untuk memperbaikinya. Kalau kalian tertarik dengan buku karya Munita Yeni ini, silakan saja klik di sini.

Kempat, What A Time To Be Alone karya Chidera Eggerue. Manusia adalah makhluk sosial, semua orang pasti sudah tahu akan hal itu. Karena fungsi kita sebagai makhluk sosial inilah yang membuat kita sering berurusan dengan orang lain dan mencoba mengabaikan rasa sepi. Buku What A Time To Be Alone ini layak untuk jadi rekomendasi buku psikologi buat kamu karena dari buku ini kita bisa belajar untuk berdamai dengan kesepian. Setelah membaca buku ini, kita tidak akan pernah bersedih hati ketika kita sedang dilanda kesepian. Hal ini dikarenakan ketika kita sedang kesepian, berarti kita punya lebih banyak waktu untuk bisa mencintai diri sendiri dan juga menjauhkan diri dari orang - orang yang bisa memberikan pengaruh negatif. Lagipula, lebih baik sendiri kan daripada dikelilingi teman yang fake dan cuman bisa menyebar benih - benih kebencian?

Kelima, Berdamai dengan Ketidaksempurnaan karya Annisah Athifah. Salah satu masalah yang sering dirasakan oleh manusia adalah munculnya gejolak perlawanan batin akan kenyataan hidup. Terkadang apa yang kita alami, sangat jauh berbeda dengan apa yang kita inginkan. Berdamai dengan Ketidaksempurnaan adalah sebuah rekomendasi buku psikologi yang sangat layak untuk kalian miliki. Di dalam buku ini, kita akan tahu bahwa hidup ini tidak selamanya harus bercerita tentang keindahan, kesempurnaan serta terwujudnya semua mimpi dan harapan kita. Buku ini bisa menjadi teman sejati bagi kita untuk menjalani masa-masa sulit tersebut. Kita akan mendapatkan motivasi yang luar biasa di dalam menjalani kehidupan yang tidak sempurna ini. Kalau kalian tertarik dengan buku ini, kalian bisa klik di sini.

Terakhir, The Things You Can See Only when You Slow Down karya Haemin Sunim. Sadar nggak kalau selama ini kita selalu diminta untuk mencapai standar sosial dalam masyarakat? Misalnya nih wanita cantik itu harus berbadan langsing dan pria menarik itu harus berbadan six pack, kaya raya dan berparas tampan.Semua standar idela masyarakat tersebut membuat kita lupa bahwa sebenarnya kita juga memiliki hak untuk memilih gaya hidup yang berbeda, seperti misalnya gaya hidup lambat. Buku ini menjelaskan kepada kita bahwa dengan bergerak lambat, kita bisa melihat berbagai hal yang belum pernah kita lihat sebelumnya yaitu evaluasi diri. Ketika kita bergerak lambat, kita akan lebih bisa mengenal diri kita sendiri dan juga mengevaluasi kekurangan kita sendiri.

Demikian tadi rekomendasi buku psikologi yang keren buat kita dan bisa membuat mental kita tetap sehat. Jangan pernah ragu untuk mendalami berbagai hal seputar psikologi, karena dengan demikian kita bisa mengenali apa yang sedang terjadi dengan mental kita. Terima kasih sudah membaca artikel ini dan semoga bermanfaat bagi kita semua.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Bahagia Sepanjang Masa dengan Hidup Sederhana (Part: 2 - Tamat)

Kelima, luangkanlah waktumu untuk diam.   Maksudnya adalah bahwa adakalanya kita memang harus bisa diam untuk beberapa saat. Di saat suasana hening tersebutlah, kita bisa lebih memahami dan mendalami tentang “apa sih yang sebenarnya kita butuhkan.” Mungkin selama ini kita berpikir bahwa kita butuh A, tapi dalam keheningan tersebut kita bisa berpikir lebih jernih, apakah kita benar-benar membutuhkan A? ataukah, ada hal lain yang sebenarnya kita butuhkan? Keheningan bisa membuat seseorang berpikir lebih jernih, termasuk mengenai bagaimana hidup sederhana yang dia inginkan. Keenam, Jauhilah perbandingan. Untuk bisa hidup bahagia, maka jangan bandingkan dirimu dengan orang lain. Terima saja apa yang sudah diberikan Tuhan kepada kita, dan jangan pernah terus menerus memikirkan apa yang diterima oleh orang lain. Membayangkan nikmat yang dirasakan oleh orang lain hanya akan membuat kita terus menerus merasa haus, merasa nggak pernah cukup dan lain sebagainya. Janganlah seperti kebanyak...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Toxic Masculinity, Sebuah Norma Sosial yang Berdampak Buruk Bagi Mental Laki-Laki (Bagian 2 - Tamat)

Keempat,   men must be able to deal with their own problems . Kalimat ini adalah alasan mengapa di luar sana ada beberapa pria yang sering diejek ketika curhat mengenai masalahnya, “Cowok kok curhat? Cowok itu harus tegar! Nggak boleh lemah macam ini!” Tidak ada salahnya dengan mencurahkan perasaan kita atau apa yang sedang kita alami kepada orang lain. Ini bukan masalah tidak bisa menghadapi masalah, bahkan dengan curhat sebenarnya kita sedang mengatasi masalah kita sendiri. Kekesalan, emosi, kecewa dan lainnya akan meradang jika hanya disimpan di dalam hati. Hal tersebut bisa saja memicu depresi, serangan jantung dan lain sebagainya. Jadi anggapan bahwa seorang pria tidak boleh curhat itu adalah sebuah toxic masculinity yang harus kita lawan. Jangan pernah lagi katakan   “Halah, cowok kok galau urusan pacar! Cemen!”  kepada seorang pria yang sedang curhat, karena yang butuh advice atau saran itu bukan wanita saja, laki-laki juga berhak mendapatkan saran agar hidupnya ja...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Buku Self Improvement Terbaik Untuk Kamu yang Sedang Memperbaiki Diri

Setiap orang pasti butuh perubahan, butuh peningkatan. Tidak ada satu orang pun di dunia ini yang ingin statis atau tidak mengalami pertumbuhan sama sekali. Orang yang tampan, pasti ingin semakin tampan. Orang yang cantik, pasti ingin semakin cantik dan orang yang sukses pun pasti ingin bertambah sukses, dan lain sebagainya. Kepribadian seseorang pun seharusnya juga mengalami peningkatan. Hanya saja, tidak semua orang memahami bagaimana caranya self improvement tersebut. Bagi kalian yang tidak tahu bagaimana caranya self improvement, berikut ini adalah beberapa buku self improvement terbaik buat kalian yang sedang bersemangat memperbaiki diri. Buku self improvement terbaik yang pertama adalah  Self-Driving: Menjadi Driver atau Passenger?  Karya dari Prof. Rhenald Kasali. Buku ini cukup menarik untuk dibaca karena lagi-lagi buku ini membuat kita terus berpikir untuk memperbaiki mindset kita. Bagaimana pun juga jika kita ingin sukses, maka kita harus mau merubah mindset kita. Ta...
Posting Komentar
Baca selengkapnya