Langsung ke konten utama

Semua Orang Ingin Hidup Bahagia, Kamu Juga Kan? (Bagian 2 - Tamat)

 


Ketiga, rajin olahraga. Membiasakan diri untuk berolahraga bisa membuat kita jauh dari stress dan depresi. Saat kita sedang berolahraga, maka pada saat itulah kita sedang memproduksi hormon endorfin yaitu hormon yang menyebabkan munculnya rasa nyaman. Tidak perlu olahraga yang mahal, berjalan-jalanlah selama 30 menit atau bergabung dengan klub olahraga yang bisa membantu kita memperbaiki mood. Ketika hati kita nyaman dan mood kita selalu positif, maka hidup bahagia itu pasti bisa kita rasakan.

Keempat, cepat move on. Setiap orang pasti akan merasakan kesedihan dan kepahitan hidup. Tapi percayalah, kepahitan dan kesedihan hidup itu tidak akan berlangsung selama-lamanya. Tidak ada yang abadi di dunia ini, termasuk juga dengan kesedihan. Semuanya ada masa kadalurwarsanya sendiri-sendiri. Bangkitlah dari kesedihan, kepahitan dan keterpurukkan masa lalu. Kita hidup di masa kini dan untuk masa depan. Jika masa lalu kita penuh kepahitan, bukan berarti bahwa masa kini dan masa depan pun juga akan diselimuti dengan kepahitan. Jadi bangkitlah, move on dan teruslah yakin bahwa hidup bahagia itu pasti akan kita rasakan, suatu hari nanti.

Terakhir, tidak perlu khawatir berlebihan. Mungkin kita tidak pernah sadar bahwa rasa khwatir yang berlebihan bisa membuat kita kehilangan kebahagiaan. Perasan khawatir biasanya muncul karena kita terlalu sering berpikir, “Bagaimana kalau?” “Duh, apa yang terjadi kalau…?” dan lain sebagainya. Kita terlalu sering memikirkan sesuatu yang belum tentu terjadi secara berlebihan dan berkepanjangan. Rasa was-was inilah yang bisa menyedot energi emosional yang kita miliki, hingga akhirnya tingkat kecemasan kita melonjak dan bisa mengganggu kehidupan kita sehari-hari. Seperti misalnya makan tidak enak karena takut tersedak, tidur tidak nyenyak karena takut menghadapi ujian esok hari dan lain sebagainya. Latihlah otak agar tetap tenang, latihlah hati untuk tetap tenang, karena ketenangan itulah kunci hidup bahagia yang hakiki.

Demikian tadi beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk hidup bahagia. Hal yang harus kita ingat adalah bahwa sebenarnya kebahagiaan itu mudah sekali dicari. Semuanya tergantung bagaimana usaha kita untuk mendapatkan kebahagiaan tersebut. Jika kalian ingin tahu berbagai hal seputar kebahagiaan, baca saja Tersesat di Jalan yang Benar. Untuk mendapatkannya, kalian bisa klik langsung di sini. Terima kasih sudah membaca artikel ini, semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi kita semua.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Berdamai Dengan Diri Sendiri Dalam Kepahitan Hidup

Seandainya saja ada yang bertanya, kehidupan seperti apakah yang kalian mau? Pastinya kita bakalan menjawab “kehidupan yang indah”. Sangat normal jika kebanyakan manusia selalu ingin hidupnya yang berjalan indah, mulus, tanpa hambatan apapun. Tapi sayangnya, hidup tidaklah seperti itu. Adakalanya ada kegetiran dan kepahitan dalam hidup kita. Semua itu tidak akan bisa kita jalani dengan baik jika kita tidak mau berlapang dada menerima kepahitan itu. Semua itu tidak akan bisa kita lewati jika kita tidak bisa berdamai dengan diri kiti sendiri. Menerima kenyataan pahit itu bukanlah sesuatu yang tidak bermanfaat. Ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan jika kita bisa menerima kenyataan pahit di dalam hidup kita. Salah satu dari manfaat tersebut adalah hikmah atau nilai pesan dari kepahitan hidup yang kita rasakan. Berikut ini adalah beberapa nilai yang akan kita dapatkan jika kita bisa berdamai dengan diri sendiri dan kenyataan pahit di dalam hidup kita. Pertama, hidup adalah...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Mengatasi Overthinking dengan Sebuah Perubahan

Perubahan itu adalah sesuatu yang wajib, tentunya bagi kita yang berharap bahwa hidup kita akan terus membaik dari waktu ke waktu. Kita pastinya bosan dengan hidup yang seperti itu terus. Hidup dengan gaya yang sangat minimalis, serba kekurangan pasti membuat kita selalu overthinking. Kita selalu mengkhawatirkan terhadap banyak hal, baik itu untuk hari ini maupun masa depan. Nah, untuk mengatasi overthinking terhadap kehidupan itu, salah satu cara yang bisa kita lakukan adalah berubah. Yups, kita harus berubah untuk menjadi seseorang yang jauh lebih baik, untuk bisa mendapatkan kehidupan yang juga jauh lebih baik lagi. Lalu bagaimana caranya? Berikut ini adalah beberapa cara perubahan yang bisa kita lakukan untuk hidup kita. Pertama,  cut yourself some slack . Maksudnya adalah bahwa penting bagi kita untuk mengurangi waktu luang kita. Sekarang, mari kita hitung-hitungan, lebih banyak manakah antara waktu produktif kita dengan waktu non produktif kita? Jujurlah pada diri sendiri, ap...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Janganlah Bersedih Terlalu Lama, Segeralah Berdamai Dengan Kehilangan

  Setiap orang akan mengalami fase hidupnya sendiri-sendiri. Salah satu fase tersebut adalah kita akan mendapatkan sesuatu, dan kita juga akan kehilangan sesuatu. Datang dan pergi, adalah sesuatu yang wajib ada dalam kehidupan kita. Seseorang pasti akan datang dalam hidup kita, dan dia pun kelak pasti akan meninggalkan kita. Itu adalah kenyataan hidup yang wajib kita pahami dan juga wajib untuk kita yakini. Hal inilah yang kemudian menjadi kita akhirnya harus bersiap-siap dengan sesuatu yang bernama “kehilangan”, dan ini jugalah yang kemudian akan membuat kita untuk menyiapkan hati kita sekuat mungkin untuk bisa berdamai dengan kehilangan . Untuk melakukan semua itu, bukanlah hal yang mudah. Ini beda dengan pelajaran yang memiliki rumus atau pola-pola tertentu. Untuk bisa berdamai dengan kehilangan , kita harus punya keahlian khusus. Kita juga harus punya semangat dan cara yang jitu agar kita tidak terus menerus meratapi sebuah kehilangan. Berikut ini adalah beberapa cara agar ka...
Posting Komentar
Baca selengkapnya