Langsung ke konten utama

Semua Orang Ingin Hidup Bahagia, Kamu Juga Kan? (Bagian 2 - Tamat)

 


Ketiga, rajin olahraga. Membiasakan diri untuk berolahraga bisa membuat kita jauh dari stress dan depresi. Saat kita sedang berolahraga, maka pada saat itulah kita sedang memproduksi hormon endorfin yaitu hormon yang menyebabkan munculnya rasa nyaman. Tidak perlu olahraga yang mahal, berjalan-jalanlah selama 30 menit atau bergabung dengan klub olahraga yang bisa membantu kita memperbaiki mood. Ketika hati kita nyaman dan mood kita selalu positif, maka hidup bahagia itu pasti bisa kita rasakan.

Keempat, cepat move on. Setiap orang pasti akan merasakan kesedihan dan kepahitan hidup. Tapi percayalah, kepahitan dan kesedihan hidup itu tidak akan berlangsung selama-lamanya. Tidak ada yang abadi di dunia ini, termasuk juga dengan kesedihan. Semuanya ada masa kadalurwarsanya sendiri-sendiri. Bangkitlah dari kesedihan, kepahitan dan keterpurukkan masa lalu. Kita hidup di masa kini dan untuk masa depan. Jika masa lalu kita penuh kepahitan, bukan berarti bahwa masa kini dan masa depan pun juga akan diselimuti dengan kepahitan. Jadi bangkitlah, move on dan teruslah yakin bahwa hidup bahagia itu pasti akan kita rasakan, suatu hari nanti.

Terakhir, tidak perlu khawatir berlebihan. Mungkin kita tidak pernah sadar bahwa rasa khwatir yang berlebihan bisa membuat kita kehilangan kebahagiaan. Perasan khawatir biasanya muncul karena kita terlalu sering berpikir, “Bagaimana kalau?” “Duh, apa yang terjadi kalau…?” dan lain sebagainya. Kita terlalu sering memikirkan sesuatu yang belum tentu terjadi secara berlebihan dan berkepanjangan. Rasa was-was inilah yang bisa menyedot energi emosional yang kita miliki, hingga akhirnya tingkat kecemasan kita melonjak dan bisa mengganggu kehidupan kita sehari-hari. Seperti misalnya makan tidak enak karena takut tersedak, tidur tidak nyenyak karena takut menghadapi ujian esok hari dan lain sebagainya. Latihlah otak agar tetap tenang, latihlah hati untuk tetap tenang, karena ketenangan itulah kunci hidup bahagia yang hakiki.

Demikian tadi beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk hidup bahagia. Hal yang harus kita ingat adalah bahwa sebenarnya kebahagiaan itu mudah sekali dicari. Semuanya tergantung bagaimana usaha kita untuk mendapatkan kebahagiaan tersebut. Jika kalian ingin tahu berbagai hal seputar kebahagiaan, baca saja Tersesat di Jalan yang Benar. Untuk mendapatkannya, kalian bisa klik langsung di sini. Terima kasih sudah membaca artikel ini, semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi kita semua.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Bahagia Sepanjang Masa dengan Hidup Sederhana (Part: 2 - Tamat)

Kelima, luangkanlah waktumu untuk diam.   Maksudnya adalah bahwa adakalanya kita memang harus bisa diam untuk beberapa saat. Di saat suasana hening tersebutlah, kita bisa lebih memahami dan mendalami tentang “apa sih yang sebenarnya kita butuhkan.” Mungkin selama ini kita berpikir bahwa kita butuh A, tapi dalam keheningan tersebut kita bisa berpikir lebih jernih, apakah kita benar-benar membutuhkan A? ataukah, ada hal lain yang sebenarnya kita butuhkan? Keheningan bisa membuat seseorang berpikir lebih jernih, termasuk mengenai bagaimana hidup sederhana yang dia inginkan. Keenam, Jauhilah perbandingan. Untuk bisa hidup bahagia, maka jangan bandingkan dirimu dengan orang lain. Terima saja apa yang sudah diberikan Tuhan kepada kita, dan jangan pernah terus menerus memikirkan apa yang diterima oleh orang lain. Membayangkan nikmat yang dirasakan oleh orang lain hanya akan membuat kita terus menerus merasa haus, merasa nggak pernah cukup dan lain sebagainya. Janganlah seperti kebanyak...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Toxic Masculinity, Sebuah Norma Sosial yang Berdampak Buruk Bagi Mental Laki-Laki (Bagian 2 - Tamat)

Keempat,   men must be able to deal with their own problems . Kalimat ini adalah alasan mengapa di luar sana ada beberapa pria yang sering diejek ketika curhat mengenai masalahnya, “Cowok kok curhat? Cowok itu harus tegar! Nggak boleh lemah macam ini!” Tidak ada salahnya dengan mencurahkan perasaan kita atau apa yang sedang kita alami kepada orang lain. Ini bukan masalah tidak bisa menghadapi masalah, bahkan dengan curhat sebenarnya kita sedang mengatasi masalah kita sendiri. Kekesalan, emosi, kecewa dan lainnya akan meradang jika hanya disimpan di dalam hati. Hal tersebut bisa saja memicu depresi, serangan jantung dan lain sebagainya. Jadi anggapan bahwa seorang pria tidak boleh curhat itu adalah sebuah toxic masculinity yang harus kita lawan. Jangan pernah lagi katakan   “Halah, cowok kok galau urusan pacar! Cemen!”  kepada seorang pria yang sedang curhat, karena yang butuh advice atau saran itu bukan wanita saja, laki-laki juga berhak mendapatkan saran agar hidupnya ja...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Buku Self Improvement Terbaik Untuk Kamu yang Sedang Memperbaiki Diri

Setiap orang pasti butuh perubahan, butuh peningkatan. Tidak ada satu orang pun di dunia ini yang ingin statis atau tidak mengalami pertumbuhan sama sekali. Orang yang tampan, pasti ingin semakin tampan. Orang yang cantik, pasti ingin semakin cantik dan orang yang sukses pun pasti ingin bertambah sukses, dan lain sebagainya. Kepribadian seseorang pun seharusnya juga mengalami peningkatan. Hanya saja, tidak semua orang memahami bagaimana caranya self improvement tersebut. Bagi kalian yang tidak tahu bagaimana caranya self improvement, berikut ini adalah beberapa buku self improvement terbaik buat kalian yang sedang bersemangat memperbaiki diri. Buku self improvement terbaik yang pertama adalah  Self-Driving: Menjadi Driver atau Passenger?  Karya dari Prof. Rhenald Kasali. Buku ini cukup menarik untuk dibaca karena lagi-lagi buku ini membuat kita terus berpikir untuk memperbaiki mindset kita. Bagaimana pun juga jika kita ingin sukses, maka kita harus mau merubah mindset kita. Ta...
Posting Komentar
Baca selengkapnya