Langsung ke konten utama

Semua Orang Ingin Hidup Bahagia, Kamu Juga Kan? (Bagian 2 - Tamat)

 


Ketiga, rajin olahraga. Membiasakan diri untuk berolahraga bisa membuat kita jauh dari stress dan depresi. Saat kita sedang berolahraga, maka pada saat itulah kita sedang memproduksi hormon endorfin yaitu hormon yang menyebabkan munculnya rasa nyaman. Tidak perlu olahraga yang mahal, berjalan-jalanlah selama 30 menit atau bergabung dengan klub olahraga yang bisa membantu kita memperbaiki mood. Ketika hati kita nyaman dan mood kita selalu positif, maka hidup bahagia itu pasti bisa kita rasakan.

Keempat, cepat move on. Setiap orang pasti akan merasakan kesedihan dan kepahitan hidup. Tapi percayalah, kepahitan dan kesedihan hidup itu tidak akan berlangsung selama-lamanya. Tidak ada yang abadi di dunia ini, termasuk juga dengan kesedihan. Semuanya ada masa kadalurwarsanya sendiri-sendiri. Bangkitlah dari kesedihan, kepahitan dan keterpurukkan masa lalu. Kita hidup di masa kini dan untuk masa depan. Jika masa lalu kita penuh kepahitan, bukan berarti bahwa masa kini dan masa depan pun juga akan diselimuti dengan kepahitan. Jadi bangkitlah, move on dan teruslah yakin bahwa hidup bahagia itu pasti akan kita rasakan, suatu hari nanti.

Terakhir, tidak perlu khawatir berlebihan. Mungkin kita tidak pernah sadar bahwa rasa khwatir yang berlebihan bisa membuat kita kehilangan kebahagiaan. Perasan khawatir biasanya muncul karena kita terlalu sering berpikir, “Bagaimana kalau?” “Duh, apa yang terjadi kalau…?” dan lain sebagainya. Kita terlalu sering memikirkan sesuatu yang belum tentu terjadi secara berlebihan dan berkepanjangan. Rasa was-was inilah yang bisa menyedot energi emosional yang kita miliki, hingga akhirnya tingkat kecemasan kita melonjak dan bisa mengganggu kehidupan kita sehari-hari. Seperti misalnya makan tidak enak karena takut tersedak, tidur tidak nyenyak karena takut menghadapi ujian esok hari dan lain sebagainya. Latihlah otak agar tetap tenang, latihlah hati untuk tetap tenang, karena ketenangan itulah kunci hidup bahagia yang hakiki.

Demikian tadi beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk hidup bahagia. Hal yang harus kita ingat adalah bahwa sebenarnya kebahagiaan itu mudah sekali dicari. Semuanya tergantung bagaimana usaha kita untuk mendapatkan kebahagiaan tersebut. Jika kalian ingin tahu berbagai hal seputar kebahagiaan, baca saja Tersesat di Jalan yang Benar. Untuk mendapatkannya, kalian bisa klik langsung di sini. Terima kasih sudah membaca artikel ini, semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi kita semua.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Berdamai Dengan Diri Sendiri Dalam Kepahitan Hidup

Seandainya saja ada yang bertanya, kehidupan seperti apakah yang kalian mau? Pastinya kita bakalan menjawab “kehidupan yang indah”. Sangat normal jika kebanyakan manusia selalu ingin hidupnya yang berjalan indah, mulus, tanpa hambatan apapun. Tapi sayangnya, hidup tidaklah seperti itu. Adakalanya ada kegetiran dan kepahitan dalam hidup kita. Semua itu tidak akan bisa kita jalani dengan baik jika kita tidak mau berlapang dada menerima kepahitan itu. Semua itu tidak akan bisa kita lewati jika kita tidak bisa berdamai dengan diri kiti sendiri. Menerima kenyataan pahit itu bukanlah sesuatu yang tidak bermanfaat. Ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan jika kita bisa menerima kenyataan pahit di dalam hidup kita. Salah satu dari manfaat tersebut adalah hikmah atau nilai pesan dari kepahitan hidup yang kita rasakan. Berikut ini adalah beberapa nilai yang akan kita dapatkan jika kita bisa berdamai dengan diri sendiri dan kenyataan pahit di dalam hidup kita. Pertama, hidup adalah...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Terapi Depresi dengan Menulis dan Bercerita

Depresi adalah hal sangat mungkin terjadi kepada siapapun. Tidak muda, tua, kaya, miskin semuanya pasti rentan akan depresi. Tingkat kesibukan yang sangat tinggi, masalah yang selalu datang silih berganti, berat beban pekerjaan yang tak kunjung habis, dan lingkungan yang kurang kondusif dapat menjadi penyebabnya. Tentunya, kita tidak boleh tinggal diam begitu saja. Kita tidak boleh terlalu lama membiarkan depresi menyerang kita. Setidaknya, kita harus berusaha melakukan serangkaian terapi agar kita terbebas dari depresi yang membelenggu kita. Adapun salah satu terapi depresi yang dianggap sangat manjur untuk menghilangkan depresi kita adalah dengan menulis ekspresif. Ketika kita sedang menulis, sebenarnya kita sedang menyalurkan apa yang ada di dalam otak kita ke dalam bentuk tulisan. Dengan menulis, kita bisa merasa sedikit lebih tenang dan nyaman. Proses menulis sebenarnya sedikit sama dengan proses bercerita, intinya kita sedang menyalurkan semua perasaan kita, beban kita ke dalam s...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Pentingnya Selalu Berpikir Besar dan Bertindak Besar

Kalian pasti sering mendengar istilah “zona aman” kan? Percaya nggak percaya, suka atau nggak suka, kita harus mengakui bahwa kebanyakan dari kita memang cenderung suka berada di zona aman. Kita harus mau mengakui bahwa di luar sana, tidak sedikit orang yang takut untuk memikirkan hal-hal besar. Khususnya bagi mereka yang tidak memiliki latar belakang pendidikan tinggi. Karena malas memikirkan sesuatu yang besar, maka mereka pun malas untuk memiliki cita-cita yang tinggi. Seandainya saja mereka memiliki cita-cita yang tinggi, mereka langsung mematahkan cita-citanya tersebut dengan berkaca kepada kondisi mereka. Misalnya dengan berkata, “Bagaimana mungkin aku menjadi pengusaha? Aku cuman lulusan SD.” Inilah mengapa sangat penting bagi kita untuk memiliki pemikiran yang besar, agar kita pun juga bisa bertindak besar. Berpikir dan bertindak besar itu adalah sebuah tindakan yang super hebat. Dengan bertindak besar, maka kita pun bisa menjadi orang yang besar pula. Salah satu contohnya adal...
Posting Komentar
Baca selengkapnya