Langsung ke konten utama

Semua Orang Ingin Hidup Bahagia, Kamu Juga Kan? (Bagian 2 - Tamat)

 


Ketiga, rajin olahraga. Membiasakan diri untuk berolahraga bisa membuat kita jauh dari stress dan depresi. Saat kita sedang berolahraga, maka pada saat itulah kita sedang memproduksi hormon endorfin yaitu hormon yang menyebabkan munculnya rasa nyaman. Tidak perlu olahraga yang mahal, berjalan-jalanlah selama 30 menit atau bergabung dengan klub olahraga yang bisa membantu kita memperbaiki mood. Ketika hati kita nyaman dan mood kita selalu positif, maka hidup bahagia itu pasti bisa kita rasakan.

Keempat, cepat move on. Setiap orang pasti akan merasakan kesedihan dan kepahitan hidup. Tapi percayalah, kepahitan dan kesedihan hidup itu tidak akan berlangsung selama-lamanya. Tidak ada yang abadi di dunia ini, termasuk juga dengan kesedihan. Semuanya ada masa kadalurwarsanya sendiri-sendiri. Bangkitlah dari kesedihan, kepahitan dan keterpurukkan masa lalu. Kita hidup di masa kini dan untuk masa depan. Jika masa lalu kita penuh kepahitan, bukan berarti bahwa masa kini dan masa depan pun juga akan diselimuti dengan kepahitan. Jadi bangkitlah, move on dan teruslah yakin bahwa hidup bahagia itu pasti akan kita rasakan, suatu hari nanti.

Terakhir, tidak perlu khawatir berlebihan. Mungkin kita tidak pernah sadar bahwa rasa khwatir yang berlebihan bisa membuat kita kehilangan kebahagiaan. Perasan khawatir biasanya muncul karena kita terlalu sering berpikir, “Bagaimana kalau?” “Duh, apa yang terjadi kalau…?” dan lain sebagainya. Kita terlalu sering memikirkan sesuatu yang belum tentu terjadi secara berlebihan dan berkepanjangan. Rasa was-was inilah yang bisa menyedot energi emosional yang kita miliki, hingga akhirnya tingkat kecemasan kita melonjak dan bisa mengganggu kehidupan kita sehari-hari. Seperti misalnya makan tidak enak karena takut tersedak, tidur tidak nyenyak karena takut menghadapi ujian esok hari dan lain sebagainya. Latihlah otak agar tetap tenang, latihlah hati untuk tetap tenang, karena ketenangan itulah kunci hidup bahagia yang hakiki.

Demikian tadi beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk hidup bahagia. Hal yang harus kita ingat adalah bahwa sebenarnya kebahagiaan itu mudah sekali dicari. Semuanya tergantung bagaimana usaha kita untuk mendapatkan kebahagiaan tersebut. Jika kalian ingin tahu berbagai hal seputar kebahagiaan, baca saja Tersesat di Jalan yang Benar. Untuk mendapatkannya, kalian bisa klik langsung di sini. Terima kasih sudah membaca artikel ini, semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi kita semua.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Berdamai Dengan Rasa Malas Untuk Bisa Lebih Produktif

  Sifat malas adalah sebuah batu besar yang bisa menghalangi tujuan seseorang untuk meraih kesuksesan. Inilah mengapa kita harus terus berusaha keras untuk bisa menghilangkan sifat malas. Masalahnya, banyak sekali orang yang suka menyiksa dirinya sendiri, yaitu membuat cita-cita yang tinggi kemudian bermalas-malasan, tidak ada usaha untuk mewujudkan cita-citanya tersebut. Perbuatan yang sedemikian itu sama saja dengan menyiksa diri sendiri. Seperrti itulah dunia ini sekarang, makin lama makin b anyak juga orang yang tidak punya kemampuan untuk jadi kaya - karena terlalu malas, tidak tahu apa yang diinginkannya, atau bingung apa bakatnya. Kalau sudah seperti ini, maka kita benar-benar harus bisa berdamai dengan rasa malas itu sendiri. Tanamkan di dalam otak kita bahwa sifat malas itu sama sekali tidak ada gunanya. Sifat malas hanya mengantarkan kita kepada kehancuran. Perlahan lahan, sifat malas itu akan membunuh kita. Sekali kita memelihara sifat malas, maka kita akan cenderung mengang
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Bagaimana Caranya Menjaga Kesehatan Mental?

Bila ada orang yang bertanya, sejauh mana usaha kita untuk menjawab jiwa tetap sehat? Pasti jawabannya adalah sedikit. Hal tersebut memang benar dan tidak bisa dipungkiri. Kita tidak bisa menolak fakta bahwa banyak sekali orang yang jauh lebih mengutamakan kesehatan fisik daripada kesehatan jiwa. Banyak orang yang bisa berlama-lama di gym untuk menjaga fisik tetap sehat, tapi jarang ada orang yang mau berlama-lama di perpustakaan untuk membaca berbagai buku tentang psikologi. Banyak orang yang mau ke rumah sakit untuk menyembuhkan badan, tapi jarang ada orang yang mau ke psikolog untuk menjaga kestabilan psikisnya. Mulai saat ini, kita harus lebih mempedulikan kesehatan mental kita. Ada banyak sekali cara yang bisa kita lakukan untuk bisa menjaga kesehatan jiwa kita. Kita kita terhubung dengan orang, maka secara tidak langsung hal tersebut bisa meningkatkan rasa percaya diri dan juga meningkatkan harga diri kita. Tidak hanya itu saja, kedekatan dan hubungan kita dengan orang juga bisa
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Terapi Jiwa Untuk Sembuhkan Diri Dari Mental Illness

Menjaga kesehatan itu bisa kita lakukan dengan berbagai cara yang sangat komplik. Tidak selamanya, harus selalu dengan menjaga kesehatan badan kita. Memang, mandi dua kali sehari juga merupakan salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan badan, tapi tidak untuk menjaga kesehatan jiwa kita. Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan jiwa kita seperti selalu bersikap positif, selalu berpikir positif, bergabung dengan orang-orang yang bersikap dan berpikir positif, meditasi dan lain sebagainya. Namun selain cara-cara tadi, ada juga beberapa cara efektif lainnya untuk bisa menyembuhkan diri kita dari penyakit mental. Beberapa cara tersebut, sering kita sebut dengan terapi jiwa. Pertama adalah dengan terapi seni. Siapa bilang seni itu tidak bermanfaat untuk kesehatan jiwa kita? Berkesenian ternyata cukup membantu dalam releasing stress lho. Kita bisa melepaskan berbagai beban yang ada di hati dan pikiran kita melalui kesenian. Seperti misalnya seoran
Posting Komentar
Baca selengkapnya