Langsung ke konten utama

Semua Orang Ingin Hidup Bahagia, Kamu Juga Kan? (Bagian 2 - Tamat)

 


Ketiga, rajin olahraga. Membiasakan diri untuk berolahraga bisa membuat kita jauh dari stress dan depresi. Saat kita sedang berolahraga, maka pada saat itulah kita sedang memproduksi hormon endorfin yaitu hormon yang menyebabkan munculnya rasa nyaman. Tidak perlu olahraga yang mahal, berjalan-jalanlah selama 30 menit atau bergabung dengan klub olahraga yang bisa membantu kita memperbaiki mood. Ketika hati kita nyaman dan mood kita selalu positif, maka hidup bahagia itu pasti bisa kita rasakan.

Keempat, cepat move on. Setiap orang pasti akan merasakan kesedihan dan kepahitan hidup. Tapi percayalah, kepahitan dan kesedihan hidup itu tidak akan berlangsung selama-lamanya. Tidak ada yang abadi di dunia ini, termasuk juga dengan kesedihan. Semuanya ada masa kadalurwarsanya sendiri-sendiri. Bangkitlah dari kesedihan, kepahitan dan keterpurukkan masa lalu. Kita hidup di masa kini dan untuk masa depan. Jika masa lalu kita penuh kepahitan, bukan berarti bahwa masa kini dan masa depan pun juga akan diselimuti dengan kepahitan. Jadi bangkitlah, move on dan teruslah yakin bahwa hidup bahagia itu pasti akan kita rasakan, suatu hari nanti.

Terakhir, tidak perlu khawatir berlebihan. Mungkin kita tidak pernah sadar bahwa rasa khwatir yang berlebihan bisa membuat kita kehilangan kebahagiaan. Perasan khawatir biasanya muncul karena kita terlalu sering berpikir, “Bagaimana kalau?” “Duh, apa yang terjadi kalau…?” dan lain sebagainya. Kita terlalu sering memikirkan sesuatu yang belum tentu terjadi secara berlebihan dan berkepanjangan. Rasa was-was inilah yang bisa menyedot energi emosional yang kita miliki, hingga akhirnya tingkat kecemasan kita melonjak dan bisa mengganggu kehidupan kita sehari-hari. Seperti misalnya makan tidak enak karena takut tersedak, tidur tidak nyenyak karena takut menghadapi ujian esok hari dan lain sebagainya. Latihlah otak agar tetap tenang, latihlah hati untuk tetap tenang, karena ketenangan itulah kunci hidup bahagia yang hakiki.

Demikian tadi beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk hidup bahagia. Hal yang harus kita ingat adalah bahwa sebenarnya kebahagiaan itu mudah sekali dicari. Semuanya tergantung bagaimana usaha kita untuk mendapatkan kebahagiaan tersebut. Jika kalian ingin tahu berbagai hal seputar kebahagiaan, baca saja Tersesat di Jalan yang Benar. Untuk mendapatkannya, kalian bisa klik langsung di sini. Terima kasih sudah membaca artikel ini, semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi kita semua.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pentingnya Selalu Berpikir Besar dan Bertindak Besar

Kalian pasti sering mendengar istilah “zona aman” kan? Percaya nggak percaya, suka atau nggak suka, kita harus mengakui bahwa kebanyakan dari kita memang cenderung suka berada di zona aman. Kita harus mau mengakui bahwa di luar sana, tidak sedikit orang yang takut untuk memikirkan hal-hal besar. Khususnya bagi mereka yang tidak memiliki latar belakang pendidikan tinggi. Karena malas memikirkan sesuatu yang besar, maka mereka pun malas untuk memiliki cita-cita yang tinggi. Seandainya saja mereka memiliki cita-cita yang tinggi, mereka langsung mematahkan cita-citanya tersebut dengan berkaca kepada kondisi mereka. Misalnya dengan berkata, “Bagaimana mungkin aku menjadi pengusaha? Aku cuman lulusan SD.” Inilah mengapa sangat penting bagi kita untuk memiliki pemikiran yang besar, agar kita pun juga bisa bertindak besar. Berpikir dan bertindak besar itu adalah sebuah tindakan yang super hebat. Dengan bertindak besar, maka kita pun bisa menjadi orang yang besar pula. Salah satu contohnya adal...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Hadapi Ujian dengan Sabar dan Berdamai Dengan Kenyataan Hidup

  Life is never flat , seperti itulah kalimat yang sering kita dengar. Life is never flat  berarti bahwa hidup ini memang nggak akan pernah datar, bisa saja penuh dengan gelombang pemasalahan. Hidup ini nggak sehalus jalan tol, bisa saja terjal penuh dengan ujian. Tapi meskipun hidup ini penuh dengan ujian, bukan berarti bahwa hidup itu tidak indah, cenderung menyesakkan dada dan memunculkan perasaan tidak enak dan lain sebagainya. Menangis ketika sedang ditimpa masalah adalah sesuatu yang wajar. Hal tersebut bukanlah sebuah aib, terlebih lagi bila mengingat bahwa kita semua adalah manusia biasa yang punya keterbatasan. Namun meskipun demikian, kita harus tetap berusaha untuk bisa berdamai dengan kenyataan hidup. Faktanya, tidak sedikit orang yang cenderung sulit untuk menerima kenyataan hidupnya sendiri. Banyak sekali orang yang merasa sangat berat menanggung beban hidupnya hingga akhirnya depresi, bahkan ada pula yang mendekam di penjara dan berakhir di rumah sakit jiwa. Pad...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Berdamai dengan Diri Sendiri, Semua Tak Seburuk yang Kamu Pikirkan

Ada yang bilang bahwa apa yang terjadi di dalam hidup kita, tergantung apa yang kita pikirkan. Jika apa yang kita pikirkan baik, maka bisa dipastikan yang akan terjadi di dalam hidup kita pun yang baik-baik saja. Tapi sebaliknya, jika yang kita pikirkan adalah yang buruk-buruk, maka yang akan terjadi dalam hidup kita pun adalah yang buruk-buruk. Inilah mengapa kita selalu diminta untuk berdamai dengan apa yang kita pikirkan, berdamai dengan diri sendiri dengan tidak terlalu memikirkan hidup ini secara berlebihan. Inilah mengapa sebagian besar dari overthinker atau orang-orang yang berlebihan dalam berpikir di hidupnya, tidak pernah bisa bahagia. Di dalam dunia psikologi, overthinking atau berlebihan dalam berpikir adalah sesuatu yang tidak dianjurkan. Bahkan, overthinking dianggap sebagai perbuatan yang justru merugikan diri sendiri. Bagi kalian yang tidak bisa berdamai dengan diri sendiri dan cenderung overthinking, berikut ini adalah kutipan yang harus kalian tanamkan di ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya